(+33) 06 76 55 87 45 olivier.bt@trainingsharp.com

      COACHING TRAIL et course à pied

      C’est la section phare de TrainingSharp, avec un suivi complet de votre entraînement trail à distance et sur Grenoble/Lyon.

      Nous réalisons ensemble les tests VMA et les séances HIT avec le capteur de puissance STRYD pour une expertise complète !

      Boostez votre entraînement pour devenir performant sur vos trails !

      Contactez le coach trail !

      06 76 55 87 45
      olivier.bt@trainingsharp.com
      Lyon, France

      FORMULE BASIC

      Cette formule a été pensé pour les sportifs qui ont peu de temps pour s’entraîner mais qui veulent quand même progresser en trail et course à pied

      ~3 séances par semaine

      FORMULE PERF

      La formule phare pour les sportifs désirant atteindre un objectif spécifique avec une préparation bien optimisée pour garantir une progression en trail et course à pied

      ~5 séances par semaine

      FORMULE PRO

      Idéale pour les athlètes souhaitant réaliser une préparation complète avec un suivi professionnel avec des objectifs de performance en trail et course à pied

      ~7 séances par semaine et +

      Prêt pour une collaboration ?

      Découvrez la recette magique du coaching trail

      5 points clés qui font que le coaching en trail, ça marche !

      Plan d'entraînement trail personnalisé

      Les séances d’entraînement sont spécialement conçues pour vous en fonction de vos capacités et de vos objectifs trail ou course à pied

      Suivi hebdomadaire individualisé

      Chaque semaine, le plan d’entraînement trail est mis à jour via un Google Sheet pour coller au mieux à vos disponibilités

      Monitoring de votre condition physique

      Votre coach trail analyse d’un œil professionnel votre entraînement en utilisant plusieurs méthodes scientifiques pour assurer votre progression

      Planification de votre saison trail

      Nous élaborons ensemble le programme de la saison de trail pour qu’il soit logique et bien structuré afin de partir sur de bonnes bases

      Réajustement du programme trail

      Pas de panique, si vous avez un empêchement ou simplement une méforme, je réajuste votre programme immédiatement pour qu’il soit bien optimisé

      Et plein d'autres services à découvrir

      Suivi de la variabilité de la fréquence cardiaque, bilans trimestrielles de votre condition physique, tests VMA et PMA à domicile sur Grenoble et Lyon avec le capteur de puissance Stryd…

      Confiance

      Service individualisé

      Plaisir

      Diversité des séances

      Partage

      Communication régulière

      Expertise

      La science comme atout

      mon Blog

      Mes articles sur l’entraînement trail et course à pied

      Guilhem avait besoin d’un coaching optimisé et de haut niveau en s’engageant en 1ère année de PACES (1ère année de médecine) et avec l’objectif de briller aux championnats du monde Junior. C’est chose faîte avec une splendide médaille de bronze en relais, une 12ème place en moyenne et une 14ème place en longue. Impressionnant !

      Guilhem Haberkorn

      Course d'orientation

      L’entreprise Hardis m’a fait confiance pour préparer un groupe de coureur pour l’Ekiden. 2 séances par semaine pour qu’ils arrivent au top le jour de la course. Ce fût une grande réussite avec de belles médailles à la clé.  Merci pour la confiance !

      Ekiden de Grenoble

      Entreprise Hardis, Prépa running

      Les séances d’analyse de course permettent de voir les points à travailler. Sur ce test on voit clairement une baisse de l’élasticité musculaire et donc de l’économie de course. Il va falloir bosser en pliométrie !

      Analyse de course

      Patrice, coureur

      Après 4 mois de suivi à distance, sa VMA est passée de 16 à 17.5 km/h, soit une augmentation de +8.6% ! Sa puissance en course à pied a aussi augmentée de +20 Watts. Impressionnant en seulement 4 mois !

      Progression en VMA

      Rémy, traileur

      Je coach des jeunes hockeyeurs de Villard-de-Lans. A base de 2 séances par semaine, la progression ne s’arrête jamais ! Après 2 mois d’entraînement, ils étaient déjà à +19.6% en force max (haut du corps) et +7,5% en puissance max (bas du corps). Solide !

      Préparation physique

      Les Ours de Villard, Hockey

      Prenez contact avec moi pour en savoir plus

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