ENTRAÎNEUR
TRAIL RUNNING
Vous cherchez un coach trail running expérimenté pour vous accompagner dans votre préparation ? Que vous soyez débutant ou coureur confirmé, je vous propose des programmes d’entraînement personnalisés pour le trail, l'ultratrail ou toute autre forme de course à pied. Ensemble, nous établirons un plan adapté à vos objectifs, votre emploi du temps et votre niveau, afin que vous soyez prêt pour vos prochaines compétitions. Faites confiance à mon expérience pour atteindre vos objectifs de performance.
Un programme sur mesure adapté à vos contraintes, vos objectifs et votre niveau de pratique.
Une prescription des intensités la plus juste possible grâce au modèle des 8 zones d'entraînement. Le capteur de puissance STRYD permet de comprendre avec précision les différents seuils d'intensité (seuil aérobie, seuil critique, PMA/VMA).
Des protocoles de préparation physique spécifique à la course à pied pour optimiser votre potentiel de performance (charge lourde, renfo/gainage, pliométrie, éducatifs..).
Un suivi et une analyse de votre entraînement au quotidien pour comprendre au mieux votre réponse à l'entraînement et mettre en place le meilleur programme possible. (ajustement programme + échanges via WhatsApp)
Analyse HRV pour un suivi de votre état de forme pour comprendre les tendances et atteindre votre pic de forme au bon moment.
Un service de test lactate et de suivi premium pour affiner avec précision les zones d'intensité et seuils de travail pour suivre votre progression et ajuster l'entraînement en conséquence.
