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      ENTRAÎNEUR Trail et course à pied

      Préparateur physique

      Programme d’entraînement et accompagnement personnalisé en trail et course à pied – Méthode avec le capteur de puissance Stryd

      [À DOMICILE ET À DISTANCE] – Basé sur Lyon (et Grenoble)

      by Olivier Blanc-Tranchant – Coach & Athlète (Champion de France de CO Moyenne distance 2019)

       

      MES SERVICES

      Découvrez l’univers TrainingSharp

      Le concept est né en 2017 avec comme philosophie de vous apporter un entraînement quotidien sur-mesure en trail et course à pied, que ce soit à distance ou en vrai sur Grenoble et Lyon.

      Mon but est de vous faire progresser dans votre spécialité tout en respectant vos capacités grâce à un suivi hebdomadaire personnalisé, et avec le sourire 😊

      S’entraîner correctement, c’est très compliqué seul, alors pourquoi ne pas franchir le pas avec un coach à vos côtés pour vous guider vers votre objectif sportif ? 😎

      Expériences

      Quelques exemples de réussite ensemble

      Guilhem avait besoin d’un coaching optimisé et de haut niveau en s’engageant en 1ère année de PACES (1ère année de médecine) et avec l’objectif de briller aux championnats du monde Junior. C’est chose faîte avec une splendide médaille de bronze en relais, une 12ème place en moyenne et une 14ème place en longue. Impressionnant !

      Guilhem Haberkorn

      Course d'orientation

      L’entreprise Hardis m’a fait confiance pour préparer un groupe de coureur pour l’Ekiden. 2 séances par semaine pour qu’ils arrivent au top le jour de la course. Ce fût une grande réussite avec de belles médailles à la clé.  Merci pour la confiance !

      Ekiden de Grenoble

      Entreprise Hardis, Prépa running

      Les séances d’analyse de course permettent de voir les points à travailler. Sur ce test on voit clairement une baisse de l’élasticité musculaire et donc de l’économie de course. Il va falloir bosser en pliométrie !

      Analyse de course

      Patrice, coureur

      Après 4 mois de suivi à distance, sa VMA est passée de 16 à 17.5 km/h, soit une augmentation de +8.6% ! Sa puissance en course à pied a aussi augmentée de +20 Watts. Impressionnant en seulement 4 mois !

      Progression en VMA

      Rémy, traileur

      Je coach des jeunes hockeyeurs de Villard-de-Lans. A base de 2 séances par semaine, la progression ne s’arrête jamais ! Après 2 mois d’entraînement, ils étaient déjà à +19.6% en force max (haut du corps) et +7,5% en puissance max (bas du corps). Solide !

      Préparation physique

      Les Ours de Villard, Hockey

      Mes prestations

      Plusieurs moyens de progresser en trail et course à pied ensemble

      Les 4 volets principaux de mon activité de coach sportif :

      Coaching à domicile running & trail

      Coaching sur mesure et à domicile. Je viens chez vous pour faire la séance en vous guidant et en vous motivant pour réaliser vos objectifs

      Entraînement et suivi à distance trail & course à pied

      Spécialement conçu pour améliorer votre entraînement au quotidien. Le suivi à distance est idéal pour vous traileurs, runners, orienteurs… Faîtes le pas pour enfin vous entraîner correctement.

      Coaching en entreprise

      Le sport est reconnu pour ses bienfaits sur la vie au quotidien. Les répercussions sur la productivité et le bien-être au travail ont été démontrés. Alors pourquoi pas vous ? (uniquement sur devis)

      Séance de testing sur Grenoble et Lyon

      La séance test de running avec coaching à domicile et analyse des résultats détaillé. Le top pour savoir où vous en êtes !

      Pas encore convaincu ?

      Prendre contact avec moi ne vous engage à rien. Et je peux même vous faire un essai gratuit si vous êtes encore indécis.

      Les articles du blog

      Conseils entraînement et analyses de course

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