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Example One obt-running COACHING TRAIL & RUNNING Méthode d'analyse de l'entraînement avec le capteur de puissance STRYD DÉCOUVRIR Example Two OLIVIER BLANC-TRANCHANT olivier-blanc-tranchant ENTRAÎNEUR QUALIFIÉ & ATHLÈTE CHAMPION DE FRANCE (CO MD, 2019) EN SAVOIR PLUS Example Three SUR LYON ET GRENOBLE COACHING À DOMICILE ET PRÉPARATION PHYSIQUE PLUS D'INFOS

Passez la vitesse supérieure avec un coach trail & running à vos côtés

Bienvenue sur l'espace de coaching trail running, course à pied et préparation physique

 

→ Coaching personnalisé sur-mesure avec suivi à distance et prise en charge complète de votre entraînement hebdomadaire

→ Méthode d’entraînement innovante à base de puissance en course à pied (capteur Stryd)

→ Préparation optimisée pour performer sur vos objectifs en compétition :

• Trail running = ultratrail, course de montagne, skyrunning…

• Course sur route = marathon, semi-marathon, 10 kilométres…

→ Amélioration de votre niveau de performance :

• développement de votre VO2MAX (jusqu’à +15%) et VMA (jusqu’à +2 km/h)

• amélioration de votre seuil de puissance critique (jusqu’à +30W)

→ Analyse de vos séances et de vos performances en course à pied et trail avec le capteur de puissance Stryd

→ Séances de testing en course à pied à domicile pour évaluer votre niveau

→ Programmes de remise en forme pour la santé et le bien être

→ Ressource d’information sur l’entraînement des sports d’endurance (Page Facebook et blog)

→ Séances de préparation physique sur-mesure (salle sur Saint-Nizier du Moucherotte, me contacter pour plus d’infos)

Contactez le coach trail & course à pied !

06 76 55 87 45
[email protected]
Grenoble, France

Présentation TrainingSharp

Découvrez l’univers TrainingSharp

Le concept est né en 2017 avec comme philosophie de vous apporter un entraînement quotidien sur-mesure en trail et course à pied, que ce soit à distance ou en vrai sur Grenoble et Lyon.

Mon but est de vous faire progresser dans votre spécialité tout en respectant vos capacités grâce à un suivi hebdomadaire personnalisé.

S’entraîner correctement, c’est très compliqué seul, alors pourquoi ne pas franchir le pas avec un coach à vos côtés pour vous guider vers votre objectif sportif ?

olivier-blanc-tranchant

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Expériences

Quelques exemples de réussite ensemble

Guilhem avait besoin d’un coaching optimisé et de haut niveau en s’engageant en 1ère année de PACES (1ère année de médecine) et avec l’objectif de briller aux championnats du monde Junior. C’est chose faîte avec une splendide médaille de bronze en relais, une 12ème place en moyenne et une 14ème place en longue. Impressionnant !

Guilhem Haberkorn

Course d'orientation

L’entreprise Hardis m’a fait confiance pour préparer un groupe de coureur pour l’Ekiden. 2 séances par semaine pour qu’ils arrivent au top le jour de la course. Ce fût une grande réussite avec de belles médailles à la clé.  Merci pour la confiance !

Ekiden de Grenoble

Entreprise Hardis, Prépa running

Les séances d’analyse de course permettent de voir les points à travailler. Sur ce test on voit clairement une baisse de l’élasticité musculaire et donc de l’économie de course. Il va falloir bosser en pliométrie !

Analyse de course

Patrice, coureur

Après 4 mois de suivi à distance, sa VMA est passée de 16 à 17.5 km/h, soit une augmentation de +8.6% ! Sa puissance en course à pied a aussi augmentée de +20 Watts. Impressionnant en seulement 4 mois !

Progression en VMA

Rémy, traileur

Je coach des jeunes hockeyeurs de Villard-de-Lans. A base de 2 séances par semaine, la progression ne s’arrête jamais ! Après 2 mois d’entraînement, ils étaient déjà à +19.6% en force max (haut du corps) et +7,5% en puissance max (bas du corps). Solide !

Préparation physique

Les Ours de Villard, Hockey

Mes prestations

Plusieurs moyens de progresser en trail et course à pied ensemble

Les 3 volets principaux de mon activité de coach sportif :

Entraînement et suivi à distance trail & course à pied

Spécialement conçu pour améliorer votre entraînement au quotidien. Le suivi à distance est idéal pour vous traileurs, runners, orienteurs… Faîtes le pas pour enfin vous entraîner correctement.

Séance de testing sur Grenoble et Lyon

La séance test de running avec coaching à domicile et analyse des résultats détaillé. Le top pour savoir où vous en êtes !

Coaching en entreprise

Le sport est reconnu pour ses bienfaits sur la vie au quotidien. Les répercussions sur la productivité et le bien-être au travail ont été démontrés. Alors pourquoi pas vous ? (uniquement sur devis)

Prêt pour une collaboration ?

Les articles du blog

Conseils entraînement et analyses de course

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