ENTRAÎNEUR Trail et course à pied
Préparateur physique
Programme d’entraînement et accompagnement personnalisé
by Olivier Blanc-Tranchant – Coach & Athlète (Champion de France de CO 2019)
Gagnez des points de VO2max
Devenez agile comme un chamois
Assurez un pacing parfait sur les compétitions
Visez le haut du classement
MES SERVICES
Découvrez l’univers TrainingSharp
Le concept est né en 2017 avec comme philosophie de vous apporter un entraînement quotidien sur-mesure en trail et course à pied, que ce soit à distance ou en vrai sur Grenoble.
Mon but est de vous faire progresser dans votre spécialité tout en respectant vos capacités grâce à un suivi hebdomadaire personnalisé, et avec le sourire 😊
S’entraîner correctement, c’est très compliqué seul, alors pourquoi ne pas franchir le pas avec un coach à vos côtés pour vous guider vers votre objectif sportif ? 😎
Expériences
Quelques exemples de réussite ensemble
Guilhem avait besoin d’un coaching optimisé et de haut niveau en s’engageant en 1ère année de PACES (1ère année de médecine) et avec l’objectif de briller aux championnats du monde Junior. C’est chose faîte avec une splendide médaille de bronze en relais, une 12ème place en moyenne et une 14ème place en longue. Impressionnant !
L’entreprise Hardis m’a fait confiance pour préparer un groupe de coureur pour l’Ekiden. 2 séances par semaine pour qu’ils arrivent au top le jour de la course. Ce fût une grande réussite avec de belles médailles à la clé. Merci pour la confiance !
Les séances d’analyse de course permettent de voir les points à travailler. Sur ce test on voit clairement une baisse de l’élasticité musculaire et donc de l’économie de course. Il va falloir bosser en pliométrie !
Après 4 mois de suivi à distance, sa VMA est passée de 16 à 17.5 km/h, soit une augmentation de +8.6% ! Sa puissance en course à pied a aussi augmentée de +20 Watts. Impressionnant en seulement 4 mois !
Je coach des jeunes hockeyeurs de Villard-de-Lans. A base de 2 séances par semaine, la progression ne s’arrête jamais ! Après 2 mois d’entraînement, ils étaient déjà à +19.6% en force max (haut du corps) et +7,5% en puissance max (bas du corps). Solide !
Mes prestations
Plusieurs moyens de progresser en trail et course à pied ensemble
Les 4 volets principaux de mon activité de coach sportif :
Coaching à domicile
Préparation physique, perte de poids, prise de masse musculaire, préparation spécifique, reprise de la course à pied… Je m’adapte à votre objectif pour vous aider à l’atteindre ensemble !
Entraînement et suivi à distance trail
Spécialement conçu pour améliorer votre entraînement au quotidien. Le suivi à distance est idéal pour vous traileurs, runners, triathlètes… Faîtes le pas pour enfin vous entraîner correctement.
Coaching en entreprise
Le sport est reconnu pour ses bienfaits sur la vie au quotidien. Les répercussions sur la productivité et le bien-être au travail ont été démontrés. Alors pourquoi pas vous ? (uniquement sur devis)
Séances en groupe sur Grenoble
Des séances « afterwork » en groupe sont organisés avec des thématiques de travail qui sont axées autour du Trail et la course à pied. (plus d’infos à venir)
Pas encore convaincu ?
Prendre contact avec moi ne vous engage à rien. Et je peux même vous faire un essai gratuit si vous êtes encore indécis.
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