COACHING TRAIL ET RUNNING
À DISTANCE

Un entraînement personnalisé, adapté à votre niveau, à vos objectifs et à votre emploi du temps. Je vous accompagne à distance pour préparer vos trails et vos courses sur route, avec un programme et des échanges selon la formule choisie.

Découvrir le coaching

01

Un programme personnalisé préparé chaque mois, adapté à vos objectifs, à votre niveau et à votre emploi du temps.

02

Des intensités adaptées à votre profil grâce à 8 zones d’entraînement. Le capteur Stryd est conseillé pour affiner le suivi.

Un accompagnement adapté à vos objectifs

03

Renforcement musculaire, force et pliométrie pour compléter votre entraînement en course à pied, avec les formules Gold et Pro.

04

Une analyse de vos séances et des ajustements si nécessaire, avec des échanges par message selon la formule choisie.

05

Avec la formule Pro, un suivi de votre état de forme par la variabilité de la fréquence cardiaque (HRV), pour éclairer les ajustements.

06

Des bilans téléphoniques tous les deux mois avec Gold, et des rendez-vous mensuels plus approfondis avec Pro.

Les 4 piliers de la réussite du coaching à distance TrainingSharp
by Olivier Blanc-Tranchant

30

Planification
Programmation
Analyse & Suivi
Communication

10+ 100+ 0

athlètes
max

ans d'expérience
en haut niveau

athlètes passés
par TrainingSharp

sans
engagement

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