Formules
Les formules de coaching
Trois formules, le même socle : un programme personnalisé, du renforcement et des retours. Ce qui change, c’est le niveau d’analyse et les bilans.
Réponse sous 48 h · Appel gratuit · Sans engagement
Le même socle, trois niveaux de suivi
Normal et Spécial sont faits pour les amateurs, quel que soit le niveau. Pro s’adresse aux projets pros ou haut niveau. Le programme et le renforcement sont dans les trois.
La plus accessible
Normal
90 €/mois
- Socle commun de l’accompagnement
- Analyse des séances et ajustements si nécessaire
- Échanges dans le document d’entraînement ; WhatsApp occasionnel
- Aucun bilan périodique programmé
Analyse renforcée
Spécial
120 €/mois
- Socle commun de l’accompagnement
- Analyse plus approfondie des séances et de la préparation
- Bilan téléphonique de 30 à 45 minutes tous les deux mois
- Échanges dans le document et WhatsApp occasionnel
Haut niveau
Pro
200 €/mois
- Socle commun de l’accompagnement
- Analyse et ajustements approfondis pour le haut niveau
- Suivi plus fréquent selon les besoins
- Bilan téléphonique ou visio de 1 à 2 heures chaque mois
Les prix sont mensuels, sans engagement de durée. Le démarrage dépend de la compatibilité du projet et des disponibilités.
Comparer les trois formules
Le socle est le même. La différence, c’est la profondeur de l’analyse et le rythme des bilans.
| Suivi | Normal | Spécial | Pro |
|---|---|---|---|
| Programme préparé chaque mois | Personnalisé | Personnalisé | Personnalisé |
| Renforcement avec exercices et consignes | Inclus | Inclus | Inclus |
| Analyse et ajustements | Analyse des séances ; ajustements si nécessaire | Analyse plus approfondie ; ajustements si nécessaire | Analyse et ajustements approfondis pour le haut niveau |
| Bilan programmé | Aucun bilan périodique | Téléphone : 30-45 min tous les deux mois | Téléphone ou visio : 1-2 h chaque mois |
| Programme et échanges | Google Sheets ; WhatsApp occasionnel | Google Sheets ; WhatsApp occasionnel | Google Sheets ; suivi plus fréquent et WhatsApp occasionnel |
| HRV | Non incluse | Non incluse | Si les données sont disponibles |
| Prix mensuel | 90 € | 120 € | 200 € |
Vos questions sur les formules
Comment choisir la formule ?
Normal et Spécial sont ouverts aux amateurs de tous niveaux. Spécial met davantage l’accent sur l’analyse et le contact téléphonique. Pro concerne les professionnels ou les sportifs visant le haut niveau. Un appel gratuit de 20 à 30 minutes sert à faire le point avant de décider du démarrage.
Quelle différence entre Normal et Spécial ?
Le socle est le même. Spécial ajoute une analyse plus approfondie des séances et un bilan téléphonique de 30 à 45 minutes tous les deux mois.
À qui s’adresse la formule Pro ?
Aux professionnels ou aux sportifs dont le projet vise le haut niveau, avec une analyse et des ajustements approfondis, un suivi plus fréquent et un bilan mensuel de 1 à 2 heures.
Comment le programme et les retours sont-ils organisés ?
Le programme personnalisé est préparé chaque mois sur Google Sheets. Le renforcement y est intégré avec exercices et consignes. Après vos séances, vous notez ce que vous avez réalisé, vos sensations et vos difficultés. Les échanges se font dans le document, avec WhatsApp occasionnel.
Quelle analyse et quels bilans sont prévus ?
Normal : analyse des séances et ajustements si nécessaire, sans bilan périodique. Spécial : analyse plus approfondie et bilan téléphonique tous les deux mois. Pro : analyse et ajustements approfondis, suivi plus fréquent et bilan mensuel.
Le renforcement est-il inclus dans toutes les formules ?
Oui. Des séances de renforcement personnalisées sont intégrées au programme dans Normal, Spécial et Pro, avec les exercices et les consignes.
Comment la HRV est-elle prise en compte ?
Dans Pro, les données de HRV peuvent compléter l’analyse lorsqu’elles sont disponibles. Elles s’interprètent avec le contexte et vos retours ; une valeur isolée ne constitue pas un diagnostic. Aucun achat de matériel n’est obligatoire.
Puis-je changer de formule en cours de préparation ?
Oui, la formule peut évoluer d’un mois à l’autre selon vos besoins et votre projet. On en parle ensemble avant de changer.
Y a-t-il un engagement de durée ?
Le suivi est mensuel, sans engagement de durée. Le démarrage dépend de la compatibilité du projet et des disponibilités.
Les tests lactate et VMA sont-ils inclus ?
Non. Les tests lactate et VMA sont actuellement en pause et ne sont pas inclus dans les formules. En savoir plus.
On en parle ?
Racontez-moi votre objectif, votre niveau et le temps que vous avez. Je vous réponds sous 48 h et on prend 20 à 30 minutes pour faire le point.