Récits de course et réflexions sur l’entraînement
Des récits de course, des analyses personnelles et des entretiens autour de l’entraînement en trail, en ultra et en course d’orientation. Les articles historiques sont à lire dans leur contexte d’origine ; les modalités du suivi actuel sont présentées sur les pages de coaching.
Votre projet doit tenir compte de vos disponibilités ? Découvrez le fonctionnement du coaching, la méthode de suivi et les formules, puis présentez votre projet si vous souhaitez en discuter.
Effet de l’entraînement en musculation sur le temps limite à PMA
Renforcement musculaire et temps de soutien à PMA : un cas d’entraînement comparé à des travaux sur l’endurance, sans isoler l’effet du renforcement.
Les secrets d’une foulée économique
Modèle du ressort, raideur et force réactive : des repères pour comprendre l’économie de course sans confondre indicateurs mécaniques et coût énergétique.
[INTERVIEW ET ANALYSE] La belle année de Guilhem Haberkorn !
Un entretien publié en 2019 et une analyse de saison autour de l’entraînement de Guilhem Haberkorn, à lire comme un cas historique.
Mon plan de course pour mon premier Ultra | 87 km de l’Échappée Belle 2019
Retour sur la préparation d’un premier ultra à l’Échappée Belle 2019 : un plan de course et des choix personnels, replacés dans leur contexte.
Analyse trail du Moucherotte
Récit et analyse du trail du Moucherotte : préparation, déroulement et observations de course, présentés dans leur contexte historique.
Comment détecter un état de surrentraînement ?
Un article de 2019 revient sur des observations d’entraînement et la question du surentraînement. Ce récit individuel ne permet pas de poser un diagnostic.
Comment j’analyse l’entraînement ? Throwback sur 2018
Un bilan personnel de l’année 2018, entre entraînement et projets de course. Les observations et les pratiques sont présentées dans leur contexte d’origine.
La puissance seuil c’est quoi ?
Puissance critique, W’ et relation puissance-durée : comprendre les repères d’intensité et les limites de leurs estimations en course à pied.
Analyse trail de la Fleur du Roy
Retour sur le trail de la Fleur du Roy : données de course, observations et analyse personnelle, à replacer dans les conditions de ce récit.
Analyse du trail de Chamrousse
Retour sur le trail de Chamrousse : profil du parcours, observations et analyse de course, conservés dans le contexte historique de l’article.