par Trainingsharp_OBT | Fév 13, 2020 | Conseils entraînement
EFFET DE L'ENTRAÎNEMENT EN MUSCULATION SUR LE TEMPS LIMITE À PMA 🏋🏻♀️💥 Retour sur un bloc d’entraînement hivernal orienté musculation pour développer la force maximale et la force explosive des jambes. Des résultats encourageant pour Chloé (malgré des restes d’une...
par Trainingsharp_OBT | Jan 24, 2020 | Conseils entraînement
LES SECRETS D'UNE FOULÉE ÉCONOMIQUE [SPÉCIAL RUNNING] PARTIE 1 - EXPLICATIONS La course à pied est pratiquée par plus de 6 millions de personne en France. Sans doute car c’est le sport le plus simple à faire. Une paire de chaussures et hop c’est parti ! Ce n’est pas...
par Trainingsharp_OBT | Août 29, 2019 | Conseils entraînement, Interview
Guilhem est licencié depuis toujours au club de course d’orientation de l’ADOC à Chenôve (21). Il fait partie de l’équipe de France depuis cinq ans, avec trois championnats d’Europe cadet à son actif. Il y a décroché la médaille d’or en relais deux années de suite...
par Trainingsharp_OBT | Août 23, 2019 | Analyses de course
Demain (24/09/19), c’est à mon tour de m’élancer sur la traversée nord avec 87,6 km au programme et 6134mD+/7000mD-. Le départ sera donné à 6h du matin. Autant dire que ça va faire mal aux pattes. C’est de loin ma plus grande distance de course donc j’appréhende de...
par Trainingsharp_OBT | Mai 14, 2019 | Analyses de course, Conseils entraînement
Analyse Trail du Moucherotte Nouvelle approche sur le pacing en trail Introduction Le week-end dernier avait lieu le Multisport Festival du Vercors, à Saint-Nizier du Moucherotte (le village où j’ai grandi) soit un événement avec plus de 18 épreuves sportives, dont le...
par Trainingsharp_OBT | Avr 16, 2019 | Conseils entraînement, News TrainingSharp
Parfois on a la sensation d’être moins performant alors qu’on s’entraîne de manière très studieuse, trop peut être ? Et il suffit de pas grand chose pour passer du mauvais côté de la force (LUKE, JE SUIS TON COACH) : entraînement en étant malade,...
par Trainingsharp_OBT | Jan 10, 2019 | Conseils entraînement
Comment j'analyse l'entraînement ? Throwback sur 2018 L’article ci-dessous tient à vous présenter différents outils d’analyse que j’utilise pour suivre et individualiser l’entraînement de mes athlètes. Je prends comme support l’analyse de...
par Trainingsharp_OBT | Août 8, 2018 | Conseils entraînement
La puissance seuil c'est quoi ? La nécessité d’avoir des méthodes d’évaluation avec des tests valides, fiables et faciles à mettre en place est primordiale dans l’entraînement. Ces tests sont indispensables au coach qui veut suivre le niveau de performance de...
par Trainingsharp_OBT | Juil 17, 2018 | Analyses de course
Analyse Trail de la Fleur du Roy Je ne pouvais manquer l’occasion de participer à ce Trail sur les chemins de Corrençon, magnifique lieu de pèlerinage pour les skieurs, les golfeurs, les randonneurs, les VTTistes et les orienteurs. Le parcours annoncé était bien plus...
par Trainingsharp_OBT | Juil 10, 2018 | Analyses de course
Analyse Trail de Chamrousse Le soleil était au rendez-vous sur le massif de Belledonne ce samedi 7 juillet à 8h, et j’étais de la partie pour mon premier trail sous les couleurs de TrainingSharp ! Le parcours de Chamrousse promettait d’être bien technique, avec une...
Commentaires récents