EFFET DE L'ENTRAÎNEMENT EN MUSCULATION SUR LE TEMPS LIMITE À PMA 🏋🏻♀️💥 Retour sur un bloc d’entraînement hivernal orienté musculation pour développer la force maximale et la force explosive des jambes. Des résultats encourageant pour Chloé (malgré des restes d’une...
LES SECRETS D'UNE FOULÉE ÉCONOMIQUE [SPÉCIAL RUNNING] PARTIE 1 - EXPLICATIONS La course à pied est pratiquée par plus de 6 millions de personne en France. Sans doute car c’est le sport le plus simple à faire. Une paire de chaussures et hop c’est parti ! Ce n’est pas...
Guilhem est licencié depuis toujours au club de course d’orientation de l’ADOC à Chenôve (21). Il fait partie de l’équipe de France depuis cinq ans, avec trois championnats d’Europe cadet à son actif. Il y a décroché la médaille d’or en relais deux années de suite...
Analyse Trail du Moucherotte Nouvelle approche sur le pacing en trail Introduction Le week-end dernier avait lieu le Multisport Festival du Vercors, à Saint-Nizier du Moucherotte (le village où j’ai grandi) soit un événement avec plus de 18 épreuves sportives, dont le...
Parfois on a la sensation d’être moins performant alors qu’on s’entraîne de manière très studieuse, trop peut être ? Et il suffit de pas grand chose pour passer du mauvais côté de la force (LUKE, JE SUIS TON COACH) : entraînement en étant malade,...
Comment j'analyse l'entraînement ? Throwback sur 2018 L’article ci-dessous tient à vous présenter différents outils d’analyse que j’utilise pour suivre et individualiser l’entraînement de mes athlètes. Je prends comme support l’analyse de...
![[INTERVIEW ET ANALYSE] La belle année de Guilhem Haberkorn !](https://trainingsharp.com/wp-content/uploads/2019/08/IMG_20190829_172242.jpg)
Commentaires récents